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운동 전에 먹는 영양제 엘 카르니틴

약싸가 뽑은 운동 전 부스팅 영양제, 엘 카르니틴 효능, 복용량에 대해 알려드릴게요

하나. 엘 카르니틴이 좋은 이유가 뭔가요?

엘 카르니틴은 우리몸에서 만들어내는 아미노산인데, 지나치게 스트레스를 받거나 생활패턴이 망가지면 점점 부족해져요. 지방산에 결합해서 세포의 에너지 공장인 미토콘드리아안으로 전달해주는 역할을 하는 택시에요. 에너지를 만드는데 도움을 주고, 지방이 남아서 독소로 작용하는 것을 막아주죠. 그래서 저탄고지 식단을 하시는 분들, 만성피로가 있으신 분들이나 운동하시는 분들의 부스터로 좋아요.

둘. 얼마나 먹어야 하나요?

하루에 500~1,000 mg 정도 먹으면 좋구요. 필요에 따라서 1,000~2,000 mg 정도로 드셔도 좋아요.

셋. 좋은 제품을 고르는 기준이 있나요?

제품은 Fumarate 염 형태와 Tartarate 염 형태가 있는데요. Tartarate 형태가 흡수율이 좀 더 높고 지방 감소에 있어서 식약처 기능인정을 받은 성분이랍니다.